男人最骚的部位公狗腰 这才是炫“腹”的超高境地:一星期瘦身10斤暴瘦法

　　男人的什么部位最性感?那当然是“公狗腰”啦!公狗腰在健身界占有着必定的位置，你知道什么是“公狗腰”吗?你知道公狗腰怎样练习吗?今日2咱们就来说说这公狗腰的凶猛。

猛男

　　“公狗腰”又名“老公腰”，是指男人全身肌肉壮硕但腰部详尽，腹肌明晰，再加上性感的肌肉看起来十分诱人。

肌肉男厨房

　　倒三角体型+翘臀+细腰，

　　就是规范的公狗腰。

三角肌

　　“公狗腰”已经是衡量型男的规范!

　　许多明星都练出了“公狗腰”

　　比方彭于晏和蒋劲夫。

彭于晏

蒋劲夫

　　当男人具有“公狗腰”后，

　　画面是这样的，

狗公腰练习办法

　　妹子们请勿舔屏....

公狗腰

狗公腰怎样练习

　　这才是男人的感觉!

　　“公狗腰”男人最性感的部位!

　　下面这组腹肌照均出自同一个人，

公狗腰

Michae

狗公腰怎样练习

　　晒“公狗腰”让他具有几十万粉丝，

　　遭到很多追捧。

　　他的腹肌没有一丝赘肉，

　　而且身体十分匀称，

　　被称为全球颜值最高的“公狗腰”。

公狗腰

　　这是很多女粉丝看到他之后的反响.....

　　(我要练腹肌!!!)

　　每次在交际媒体晒身段，

　　总会收到不计其数的赞。

　　这才是最完美的脱衣有肉!

　　直男都看弯了....

　　相片均出自Michael，2年前

　　这组简直完美的“公狗腰”开端在网上疯传，不得不说Michael“炫腹”炫出了水平。

腹肌

　　夏天他就是一道亮丽的风景线。

海滨

　　他去海滨简直百分百的回头率。

Michae

　　第一次发现吃菠萝也能这么性感。

　　除了性感，

　　公狗腰仍是查验猛男的唯一规范

　　瞬间感到羞羞哒?

　　那么该怎么速成“公狗腰”?

　　赶忙试试下面的动作!

　　做之前要充沛热身;

　　每个动作做15-20下，做3组，

　　动作与动作间歇息30秒;

　　做仰卧动作时，脖子不要用力;

　　要感觉到是腹肌在用力，

　　带动下肢或上身运动。

　　小编现在觉得一个不练腹肌不练腰的男人是不聪明的，由于腰部的力气关于男人来说有多重要，不必我赘述了吧。想具有诱人的公狗腰就从今日开端张狂练习吧，你能够的。