张伦硕肌肉照令人血脉喷张 13大肌肉男让你骑虎难下:张伦硕肌肉婚纱照

　　最近钟丽缇张伦硕求婚事情在文娱圈传得沸反盈天，张伦硕是什么当地招引了钟丽缇呢?看完张伦硕肌肉你就会了解的。张伦硕肌肉照令人血脉喷张，色男色女们，必定不要错失哦。

张伦硕肌肉照

　　张伦硕肌肉大规范半裸写真

　　近来，因出演台湾偶像剧《爱上查美乐》而敏捷窜红的新生代实力偶像张伦硕，为其首发的个人单曲《新好男人》拍照了几组写真大片宣传照。其间包含了多种元素及风格包含绅士、雅痞、颓丧、歌特，让人冷艳不已。

　　在这一组写真中，张伦硕脱去上衣，在相片中大秀肌肉。本来就是世界先生身世的张伦硕，常年以来，为了坚持身段，每天都坚持练习。所以在写真中，张伦硕上半身的每一块肌肉都一览无遗的展现在镜头前，常常惹人惊叹，就连男生看到都会垂涎欲滴。再加上张伦硕天然生成一幅混血儿的面孔，配上他完美无瑕的身段，似乎古罗马的角斗士一般，给人一股坚不可摧的震慑感觉。

张伦硕肌肉是怎样练出来的

　　肌肉的相关知识

　　肌肉(muscle)首要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞一般称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的养分从脾的运化水谷精微而得。肌肉:解剖结构名。故肌肉饱满与否，与脾气盛衰有密切关系。《素问·平人气候论》：“脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》：“脾主身之肌肉。”

张伦硕肌肉有几块

　　人体的肌按结构和功用的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形状又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌首要构成内脏和血管，具有缩短缓慢、耐久、不易疲惫等特色，心肌构故意壁，两者都不随人的毅力缩短，故称不随意肌。骨骼肌散布于头、颈、躯干和四肢，一般附着于骨，骨骼肌缩短敏捷、有力、简单疲惫，可随人的毅力舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下调查呈横纹状，故又称横纹肌。

　　骨骼肌是运动体系的动力部分，在神经体系的分配下，骨骼肌缩短中，牵引骨发生运动。人体骨骼肌共有600余块，散布广，约占体重的40%，每块骨骼肌不管巨细怎么，都具有必定的形状、结构、方位和辅佐设备，并有丰厚的血管和淋巴管散布，受必定的神经分配。因而，每块骨骼肌都能够看作是一个器官。

张伦硕型男肌肉

　　怎样样才能够具有张伦硕相同的型男肌肉呢?下面介绍3种快速长肌肉的运动

　　1、卧推

　　仰卧凳上，两腿屈膝，两脚着地，双手正握杠铃，握距稍宽于肩，手臂伸直，头正颈直。吸气后渐渐放下杠铃至胸部了。当杠铃悄悄触摸胸部后，再将杠铃推起，一同呼气。

张伦硕正面肌肉照

　　2、引体向上

　　(1) 跳起或凭仗踏脚正手全握单杠，双手握位比肩宽。

　　(2) 坚持身体安稳，屈膝，双脚穿插于死后。

　　(3) 渐渐曲肘，将身体向上拉起，直到下巴超越横杠。

　　(4) 渐渐伸直手臂下降身体，回复到开端方位。

　　(5) 重复上述动作，直至完结一组操练。

张伦硕肌肉是这样练习出来的

　　3、哑铃飞鸟

　　身体放松平躺在窄凳上，双脚平稳的踩在地面上，确保肩部自在活动，手持哑铃双臂向上伸直，双臂坚持稍微曲折。吸气，两臂打开平稳下滑，使肘与肩同高。呼气的一同推举哑铃至初始方位，要找到一种环抱水桶的感觉。

　　想要练出张伦硕相同肌肉，办法小编现已为咱们整出来了哦，觉得自己的身段还有待提高的，能够试试。幻想那诱人的张伦硕肌肉，想必关于你而言也是十分简单的。

　　一说到肌肉男模，咱们立刻想到肯定是欧美男模，而其实亚洲也有很多身段和肌肉都超棒的男模，他们由于有了得天独厚的表面本钱，然后很简单被文娱圈的的“大鳄”们相中，从此成为了文娱圈里最帅最性感最红的男人。此类最典型的人物莫过于丹尼尔·亨利，他在进入文娱圈之前现已是尖端超模，之后凭仗完美的身段和诱人电眼，不俗的演技，在文娱圈很快打出自己 的一片六合，成为了亚洲女人最垂涎的“男神”。今日，咱们就要盘点一下韩国，台湾，香港和内地从肌肉男模转型文娱圈的“时髦男神”,成为亚洲最具标志性的肌肉型男明星。也以此勉励一切的男人要加油练习自己的身段，这样才能给自己一个最佳规范。

丹尼尔亨利

　　韩国肌肉男模代表男星：

　　丹尼尔·亨利

　　身高：188cm 体重：72kg 喜好：运动、阅览、游览、爬山

　　大学毕业之后曾做过私家健身教练也从前表演过好莱坞舞台剧《推销员之死》，之后陪朋友面试模特被开掘入行。02年进入模特界的他展露矛头，在美国以及我国港台掀起一股时髦风暴，敏捷晋身世界名模队伍。 2003年7月30日，Henney得知自己将为Gucci走秀;Gucci、YSL 2004年春夏走秀仅有的亚洲模特儿。2008年1月7日，Henney出演《X战警3》。

宋承宪肌肉照

　　宋承宪

　　身高：179cm 体重：66kg 腰围：30inches

　　最喜爱的运动：游水、篮球及滑雪、桌球、Golf、分量练习

　　宋承宪和朋友一同去了健身房，并喜爱上了健身运动。一段时期今后，宋承宪再站到镜子面前时，他俄然看到一点儿时超人的愿望。2000年，凭仗电视剧《蓝色生死恋》攀上了影视作业的高峰，红遍亚洲各国，成为韩国炙手可热的新生代小生，被称为“韩国拂晓”。

苏志燮

　　苏志燮

　　181cm身高 68kg体重

　　专长：游水+各种运动

　　模特身世的苏志燮不只演技好、身段超棒、长相英俊，对时髦也有着自己共同的了解，总是能走在时髦的最前沿。何时何地都很帅、很有型的他，就算一件很一般的T恤+牛仔裤穿在他身上也会很有型、很英俊。他很会使用配饰来打扮自己，就算相同的衣服穿在他身上，也会因他对时髦的共同见地调配出很棒的作用。

　　由于他的共同气质，所以在韩国苏干支(soganji)一词特指的就是苏志燮，成为了他的专属代名词。

权相佑肌肉照

　　权相宇

　　身高：182CM 体重：70 kg

　　呆得最久的当地：California(健身中心)

　　权相佑在成为艺人前是一名模特儿，2003年，他凭仗电视剧《天国的阶梯》而走红。主演多部韩国偶像剧让他成为亚洲最红的韩流偶像之一。

丹尼斯吴肌肉照

　　丹尼斯·吴

　　身高：188cm 体重：83kg

　　跟着《甜美特务》剧在大陆和台湾的热播，引发观众们对混血名模丹尼斯·吴(Dennis O)很多争辩，不少剧迷表明：“历来都没有想过，本来世界上还有这么完美的男人!”而不少与丹尼 斯·吴有过亲自沟通的观众，更发现，本来这个世界上的白马王子不只存在，并且还如天使一般让人陶醉。

何润东肌肉照

　　台湾肌肉男模代表男星：

　　何润东

　　身高：184公分 体重：70kg

　　阳光、热心、野性，再加上ABC特有的洋化气质，处女座的完美主义造就了他优质偶像般的特质。所以当处女座的他，以一身性感的内衣装束，呈现在其代言的BENCHBODY2005年时髦内衣秀的现场时，现场的气氛登时欢腾起来。

彭于晏肌肉照

　　彭于晏

　　身高/体重： 182CM /70kg

　　开端以模特身世，进入文娱圈后拍照了很多偶像剧，近年来彭于晏出演了《翻滚吧!阿信》《太极》《寒战》《激战》等影片，逐步从偶像派转型为实力派男星。

阮经天肌肉照

　　阮经天

　　身高/体重：184cm/72kg

　　喜爱的运动：冲浪、赛车、游水、篮球，水球，独木舟

　　《命中注定我喜爱你》打破了台湾偶像剧史的收视纪录，阮经天被票选为2008年度的“偶像剧天王”.2010年凭仗电影《艋舺》取得第47届台湾金马奖最佳男主角奖。

高以翔性感肌肉照

　　高以翔

　　身高/体重：195cm/88kg

　　喜好/嗜好：篮球、棒球、排球、溜冰、跆拳道

　　从小在加拿大温哥华长大，坚毅有型的脸蛋调配深邃电眼，195公分的细长模特儿身段加上温顺绅士的风格，高票当选为“情人节最想与其约会的男明星”.现在在影视剧、广告代言、写真集方面都有不俗体现，是文娱圈一颗闪闪发亮的新星。

香港肌肉男代表吴彦祖

　　香港肌肉男模代表男星：

　　吴彦祖

　　身高：186cm体重：170磅

　　喜爱运动：游水、赛车、健身、拳击

　　在1997年回到香港，开端电影及模特儿作业。吴彦祖在2004年的金马奖，以《新警察故事》赢得最佳男配角奖。以及凭《四大天王》一片，于第26届香港电影金像奖中夺得新晋导演奖。2010年4月6日，吴彦祖与相恋8年的女友LisaS在南非举办婚礼，结为夫妻。

内地肌肉男代表张伦硕

　　内地肌肉男模代表男星：

　　张伦硕

　　身高：182cm 体重：56kg

　　喜好：运动、跳舞、音乐、歌唱、健身

　　在2007年“真维斯超级新秀”评选活动中，张伦硕一举夺冠。2011年因出演《爱上査美乐》而遭到观众的重视，又凭仗《命运交响曲》而人气飙升。2012年在《姐姐立正向前走》中扮演亨利一角而取得了更高的人气。

胡兵

　　胡兵

　　身高：189cm 体重：82kg

　　对运动十分酷爱，在中学毕业后致力于划艇运动，不久在国省级运动会上取得好名次。练就了健美的身形，塑造出一副可贵的模特架子，闯入模特舞台不久，就赢得“我国首席男模美誉”,曾担任多个名牌的长时间模特儿。之后向影视圈开展，成为了红极一时的内地偶像小生。

李学庆

　　李学庆

　　身高：188CM 体重：75公斤

　　喜爱的运动：骑马、游水、攀岩

　　2000年参加模特界的他，凭着优异的外型及对时髦的共同了解和诠释才能，代表我国征战过屡次世界大赛均取得大奖，完成了我国男模在世界获奖零的突破，是公认的我国“首席男模”.2012年他成为首个在湖南卫视翻拍韩国经典时髦剧《天桥风云》我国版《富丽一族》中本性主演首席男模人物的第一位超模。

　　以上就是小编为咱们整理出的韩国、台湾内地等13大肌肉男，看着这些男神们的肌肉，咱们有没有垂涎啊?再看看自己的男友肌肉，假如没有，女朋友们可就要拿起规范好好让男友练习下了。这样你就能够真实的与男神肌肉黏在一同了。