男人福利 有利前列腺的八种食物:对前列腺有利的食物

　　对男人来说，前列腺是一件十分扰人的病态，但又挥之不去。那么，要怎样防备呢，依据美国科学研讨，以下八种食物有利前列腺，烦恼的朋友无妨看看!

　　1.坚果。坚果富含有利前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日引荐量的10倍。研讨标明，每周吃几盎司坚果等富硒食物可下降前列腺癌风险。

　　2.西兰花。西兰花中含有很多的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，能下降前列腺癌风险。

　　3.绿茶。多项研讨发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力，每天至少喝3杯绿茶还可下降前列腺癌风险。

蘑菇

　　4.蘑菇。研讨发现，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可维护身体细胞，避免包含前列腺癌在内的多种癌症。

石榴

　　5.石榴。研讨发现，石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的发生，加快癌细胞自毁。还有研讨发现，石榴能有用遏止前列腺肿瘤。

南瓜籽

　　6.南瓜籽。南瓜籽油可避免前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可下降前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有利前列腺健康。

三文鱼

　　7.三文鱼。富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻挠前列腺肿瘤开展。研讨发现，每周至少吃一次三文鱼可下降罹患晚期前列腺癌风险。

西红柿

　　8.西红柿。西红柿富含强抗氧化剂西红柿红素，有利改进前列腺健康。研讨发现，每天吃一份西红柿可避免前列腺癌导致的DNA损害。

　　男人的前列腺，女性的妇科病，真是别离两大“杀手”，可是只需好好照料，赶开前列腺!以上就是男人前列腺最“爱”的八种食物!男人请照料好自己的前列腺哦!