坐月子能够吃什么生果坐月子不能吃的生果盘点:坐月子什么生果不能吃_时尚_

　　孕妈妈在坐月子期间是有许多忌讳的，比方过于生冷的食物、浓茶咖啡等，关于维生素丰厚的生果，也不是全都能够食用的，那么坐月子能够吃什么生果，又不能吃什么生果呢?

坐月子能够吃什么生果

　　一、坐月子能够吃什么生果

　　1、奇异果

　　又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的成效，常食可强化免疫系统。关于剖腹产术后康复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　2、榴连

　　味甘性热，盛产于东南亚，有生果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有杰出的作用。产后虚寒，无妨以此为补品。

　　榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。一起，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

　　3、木瓜

　　味甘性平。木瓜的成效许多，降压、解毒、消肿驱虫，协助乳汁排泄，让胸部更饱满、消脂瘦身等。

　　木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南边。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分化蛋白质的才能，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分化成人体很简单吸收的营养，直接影响母体乳腺的排泄。一起，木瓜本身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀疏或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

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　　4、苹果

　　苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰厚的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可防备和医治坏血病、癞皮病，使皮肤光滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃宽和暑，特别对医治产妇腹泻作用更佳。苹果还能下降血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后康复。此外苹果中含很多钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有利的。

　　5、橄榄

　　味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妈妈及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

　　6、葡萄

　　味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的成效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占份额更大，可当作补铁食物，常食可消除疲倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，能够葡萄作为补血圣品。

菠萝

　　7、菠萝

　　味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的成效。富含维生素B1，能够消除疲惫、增进胃口，有利于产妇产后康复。

　　8、香蕉

　　味甘、性寒。有清热、润肠的成效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，乃至使疼痛感下降。香蕉中含有很多的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有用防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠活动较差而形成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

　　9、龙眼

　　又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精力，是贵重的补品。产后体质衰弱的人，恰当吃些新鲜的桂圆或枯燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补汗水缺乏。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，关于产后保养作用极好。

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　　10、山楂

　　味甘酸，性温。山楂含很多碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其间钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进胃口的作用，能下降血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，往往胃口不振、口干舌燥、饭量削减，假如恰当吃些山楂，能够增进胃口、协助消化。别的，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

　　11、红枣

　　红枣中含维生素c最多，还含有很多的葡萄糖和蛋白质。红枣是生果中最好的补药，具有补脾活胃，益气生津，调整血脉的作用，特别合适产后脾胃衰弱，气血缺乏的人食用。

坐月子不能吃什么生果

　　二、坐月子不能吃什么生果

　　1、桔子

　　味酸、性凉。脾胃虚寒、风寒伤风，在生理期和坐月子时均不宜食用。可是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用。产妇乳腺不通，可食用之。

　　2、西瓜

　　味甘、性凉。尽管滋味甜美，是避暑降温的佳品，但因其性凉，故不适宜产妇食用。

　　3、柿子

　　味甘性寒。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食。

冰镇生果

　　4、冰镇生果